მე მჯერა, რომ განათების ინდუსტრიაში ჩართული ყველა ადამიანმა ისწავლა ფერის ტემპერატურის ძირითადი ცოდნა: დაბალი ფერის ტემპერატურა ადამიანებს კომფორტულად და თბილად აგრძნობინებს, მაღალი ფერის ტემპერატურა ფხიზელი და საინტერესოა, დიზაინის პროცესშიც ამ კონცეფციას მოჰყვება.

თუმცა, მსუბუქი გარემოს რეალური ჯანმრთელობა, არა მხოლოდ არ არის სიკაშკაშე, არ არის სტრობი, მხოლოდ განათებაზე ფოკუსირება, ფერის ტემპერატურა, ერთგვაროვნება არ არის საკმარისი, ჩვენ ასევე უნდა მივაქციოთ ყურადღება "ექვივალენტური მუქი პიქსელის განათების" მნიშვნელობას. სტანდარტით.

როგორ გავზომოთ ეს მნიშვნელობა, სანამ პირველად ვაღიარებთ "მელატონინის" კონცეფციას.

მელატონინი

მილიარდობით წლის განმავლობაში მზის შუქი ასრულებდა სინათლის პირველწყარო და ერთადერთ წყაროს, რომელიც აყალიბებდა სიცოცხლის თითქმის ყველა ფორმის ენდოგენურ ცირკადულ რიტმს.

მიზეზი, რის გამოც ადამიანი შეასრულებს "მზის ამოსვლის სამუშაოს, მზის ჩასვლის დასვენების" წარმოებას, ცხოვრების წესებს, რადგან ადამიანის ტვინის ფიჭვის ჯირკვალი გამოყოფს ჰორმონს: მელატონინს, რომელიც არის "ბუნებრივი საძილე აბები", არის ჩვენი ორგანიზმი. სპონტანური "დასვენების სიგნალი".ეს არის „ბუნებრივი საძილე აბი“, რომელიც ჩვენი სხეულის სპონტანური „დასვენების სიგნალია“.როცა ორგანიზმს მეტი მელატონინი ექნება, ძილიანობა გვექნება;როდესაც მელატონინის შემცველობა ნაკლებია, ჩვენ ვიქნებით ენერგიით.

ხოლო გამოყოფილი მელატონინის რაოდენობა დაკავშირებულია სინათლის ინტენსივობასთან.იმის გამო, რომ ჩვენს ბადურაზე არის ავტონომიური ფოტომგრძნობიარე ბადურის განგლიური უჯრედები (ipRGCs), რომლებსაც შეუძლიათ სინთეზირონ ფოტორეცეპტორული პროტეინი, მელანოფსინი, რომელიც გრძნობს სინათლის ინტენსივობას და გადასცემს სიგნალებს ფიჭვის ჯირკვალში, რითაც გავლენას ახდენს მელატონინის სეკრეციაზე: მეტი სიბნელეში, ნაკლები ნათელი შუქი.ფიჭვის ჯირკვალზე, რომელიც გავლენას ახდენს მელატონინის სეკრეციაზე: მეტი სიბნელეში და ნაკლებად ნათელ შუქზე.ამიტომ სიბნელეში უფრო ადვილია დაძინება.

ყველაზე ადრეული „ხელოვნური განათების“ - ცეცხლოვანი შუქის მაგალითის გათვალისწინებით, მისი ფერის ტემპერატურა იყო დაახლოებით 2000K, ძალიან ცოტა ლურჯი შუქით და ბევრი წითელი შუქით.ეს დაბალი ფერის ტემპერატურის თბილი შუქი, ადამიანებს კომფორტულად გრძნობს, შეუძლია სწრაფად შევიდეს ძილის მდგომარეობაში.

აქედან გამომდინარე, ჩვენ შეგვიძლია გადავხედოთ რამდენიმე პუნქტს:

ა.ადამიანებს სჭირდებათ სხვადასხვა სახის შუქი სხვადასხვა საჭიროებისთვის;

ბ.თეთრი სინათლე ადამიანებს აღვიძებს და აღელვებს, ხოლო ყვითელი შუქი ადამიანებს მოდუნებულსა და კომფორტულს ხდის;

გ.არსი უკან არის "ბუნებრივი საძილე აბების" მელატონინის სეკრეცია;

დ.ლურჯი შუქი ასტიმულირებს "მელატონინის ფოტორეცეპტორ უჯრედებს" და აფერხებს მელატონინის სეკრეციას.

ეს არის ასევე ადამიანის ცენტრისული განათების ფიზიოლოგიური საფუძველი. 

მელატონინის განათების განმარტება და კრიტერიუმები

ბიოლოგიური ევოლუციის კიბე ასობით ათასი წლით იზომება, მაშინ როცა კაცობრიობის ცივილიზაციის ისტორია 10000 წელზე ნაკლებია.ადამიანები ადაპტირდნენ თანამედროვე ცხოვრების წესთან ფსიქოლოგიური და კულტურული „პროგრამული უზრუნველყოფის“ კუთხით, მაგრამ ფიზიოლოგიური სტრუქტურის „ტექნიკა“ ცვლილებებს არ უცვლელია.ჩვენს ორგანიზმში არსებული „ბიოლოგიური საათი“ ისეთი „ტექნიკური“ მოწყობილობაა, რომელიც ვერ ახერხებს ცვლილებებს.ბიოლოგიური საათის დარღვევა პირდაპირ გავლენას ახდენს ძილზე, მაგრამ ასევე იწვევს ცუდ განწყობას, იწვევს სიმსუქნეს, დიაბეტს და სხვა მეტაბოლურ დაავადებებს.

მაგრამ ახლა გვინდა ღამის განათების შეზღუდვა ნაკლებად სავარაუდოა, ამიტომ უნდა ვიფიქროთ: როგორი განათების სისტემა არ გამოიწვევს ბიოლოგიურ საათის დარღვევას?

ჩვენ გვინდოდა შეგვექმნა განათების სისტემა, რომელიც უზრუნველყოფდა საკმარის სტიმულაციას დღის განმავლობაში, რათა არ გაგვეღვიძებინა და ღამის განათება, რომელიც დააკმაყოფილებდა ვიზუალურ მოთხოვნილებებს მელატონინის სეკრეციის ზედმეტად ჩახშობის გარეშე, რათა ხელი შეუშალოს ძილის ხარისხს.

ამისათვის საჭირო იყო რაოდენობრივი გაზომვის პარამეტრი, ამიტომ მეცნიერებმა განსაზღვრეს განათების ეს სრულიად ახალი მნიშვნელობა: EML (ექვივალენტური მელანოპური ლუქსი), ექვივალენტური მელანოპური განათება, ასევე ცნობილი როგორც რეტინოტოპური ეკვივალენტური ლუქსი.ნიშნავს ფოტომეტრულ გაზომვას, რომელიც გამოიყენება შავ ოპსინებზე სინათლის წყაროს ფოტოპიური რეაქციის სტიმულირების ხარისხის დასადგენად.(განმარტება ციტირებულია WELL Building სტანდარტებიდან)

ჩვეულებრივი განათების ლუქსი (lx) გამოიყენება კონუსური უჯრედების სინათლის მგრძნობელობის გასაზომად, რაოდენობრივად აღწერს შუქს, რომელიც საშუალებას აძლევს ადამიანის თვალს დაინახოს ობიექტები.

მეორეს მხრივ, ეკვივალენტური მელანოპიური განათება (EML) გარდაქმნის სინათლის წყაროს სპექტრულ სტიმულს, წონით მას სინათლეზე ipRGC-ების პასუხით, როგორც საშუალება რაოდენობრივად აღწეროს სინათლის ბიოლოგიური ეფექტები ადამიანზე, როგორც მხარდაჭერის საშუალება. ჯანსაღი ცირკადული რითმებისთვის.

მაღალი EML სინათლე ზრდის სიფხიზლეს, ხოლო დაბალი EML-ის მქონე სინათლე ხელს უწყობს სხეულის მელატონინის სეკრეციას და ამცირებს სიფხიზლეს.ამიტომ, არ აქვს მნიშვნელობა, მუშაობთ მზის ამოსვლისას თუ გარეთ გამოხვალთ დღისით, თქვენ უნდა აირჩიოთ მაღალი EML შუქი, როდესაც მუშაობთ და ხართ აქტიური, და გადახვიდეთ დაბალი EML-ის მქონე შუქზე, როცა დაისვენეთ და ძილის წინ.

ადრე გამოქვეყნებული და უფრო ავტორიტეტული წყარო EML-ის რაოდენობრივი რეგულაციებისთვის არის WELL Building Standard.

მელატონინის ექვივალენტური განათების დონის გაზომვა

ახლა, როდესაც ჩვენ ვიცით EML-ის როლი და შესაბამისი რეგულაციები, როგორ შეგვიძლია გავიგოთ EML-ის ზუსტი მნიშვნელობა?

ამის გაკეთების სამი გზა არსებობს: ① გაზომვა ფოტომეტრული ხელსაწყოს გამოყენებით; ② თანაფარდობის მარტივი კონვერტაცია; და ③ ზუსტი სპექტრული კონვერტაცია.

იქნება ეს ყოველდღიური გაზომვა, პროექტის მიღება თუ კლიენტების დამაჯერებლობა, დიზაინერებმა უნდა გამოიყენონ პროფესიონალური ფოტომეტრული ინსტრუმენტები მონაცემების შესამოწმებლად და სასაუბროდ.

განათების, ფერის ტემპერატურის, ვიზუალური კონტრასტისა და ერთგვაროვნების ოთხი მნიშვნელოვანი სინათლის ინდიკატორის გარდა, ფოტომეტრულ ინსტრუმენტს ასევე დაემატა მელატონინის განათების ექვივალენტური გაზომვა, რომელიც შეესაბამება საერთაშორისო WELL Healthy Building Standard™ სინათლის გარემოს პარამეტრებს. გაზომვის შეცდომა <5%.

მარტივი თანაფარდობის კონვერტაციის მეთოდი გულისხმობს ჩვეულებრივი "სტანდარტული ვიზუალური განათების" მნიშვნელობების გაზომვას ან გამოთვლას ისეთი ხელსაწყოების გამოყენებით, როგორიცაა განათების მრიცხველები, DIALux სიმულაციური პროგრამა და ა.შ. განათების მნიშვნელობები შემდეგ გარდაიქმნება EML-ში.lx და EML კონვერტაციის კოეფიციენტები განსხვავდება სინათლის სხვადასხვა წყაროსთვის.

მაგალითად, თუ ინკანდესენტური ნათურა ანათებს სივრცეს 200 lx-ზე, მელატონინის განათება ამ ეტაპზე არის 200 x 0.54 = 108 EML.

რა თქმა უნდა, სინათლის მსგავსი წყაროების და მსგავსი ფერის ტემპერატურის შემთხვევაშიც კი, EML მნიშვნელობები განსხვავებული უნდა იყოს, თუ სპექტრული განაწილება განსხვავებულია.

თუ გარკვეული სინათლის წყარო არ არის ნაპოვნი ცხრილში L1, როგორ გადავიყვანო იგი?სწორედ აქ მოქმედებს კონვერტაციის მეორე მეთოდი: ზუსტი სპექტრული კონვერტაცია.

ფარდობითი ინტენსივობა თითოეულ ტალღის სიგრძეზე ჯერ იზომება და შემდეგ იწონება მითითებული ფორმულით ზუსტი EML თანაფარდობის გამოსათვლელად.

მაგალითად, თუ მსურს გამოვიყენო BLV 4000K ჭიქის განათება ჩემს საძინებელში, რამდენად უნდა ჩამქრალი იგი ღამით?

WELL-ის შენობის სტანდარტის მიხედვით საძინებლებისთვის: EML უნდა იყოს 50-ზე დაბალი ღამით, შემდეგ ოთახში განათება უნდა იყოს კონტროლირებადი 50 ÷ 0.87 = 58 lx ქვემოთ DIALux სიმულაციაში.

ზემოაღნიშნული არის ბუნების, წყაროს, შინაარსის გაზომვის „ექვივალენტური მელატონინის განათება“, მე მჯერა, რომ თქვენ გაქვთ გარკვეული გაგება ადამიანის ფაქტორების განათების შესახებ და შემდეგ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ამ კონცეფციის დიზაინში.